Sportos élet legjava...

Egészséges életmód, mozgás, emberi test - érthetően.

HTML

Sportos élet legjava...

Tótfalusi Alexandra vagyok, a sport megszállotja! Már 12 éves korom óta "mozgok" a sport világában,és azóta az érdeklődésem töretlenül halad felfele tele álmokkal és célokkal. Azért hoztam létre ezt a blogot,hogy kiteljesedjek benne ,illetve útat mutassak a különböző fitness irányzatokban. A blogon a SAJÁT véleményemet, tapasztalataimat és észrevételeimet lehet majd olvasni. Bízom benne,hogy ez a blog teljesen más lesz ,mint a többi amit megszokhattál! "Sokkal többet adhat neked a sport,ha elkezdesz vele megbarátkozni!" Sportra fel! :)

Keresés

Friss topikok

fitote: A lucerna tartalmazza a legtöbb vitamint és ásványi anyagot. A csírára vigyázni kell, mert tartalm... (2014.08.22. 12:56) Egészséges zöld(ség)ek.

Címkék

agonista (1) aktin (1) aktív lazaság (1) alga (1) algafajta (1) Anatómia (1) anatómia (1) antagonista (1) antioxidáns (1) anyagcsere (1) anyagcsere segítő (1) ásványi anyagok (1) avokádó (1) baba (1) bemutatkozás (1) bíztatás (1) boldogság (1) brokkoli (1) cél (2) csíra (1) D-vitamin (1) diéta (1) Edzés (1) egészség (3) egészséges (1) egészséges életmód (1) egészséges receptek (1) egyszerű (1) élet (1) életmód (1) elöny (1) elönyek (1) emésztés gyorsítása (1) éretlen avokádó (1) érett avokádó (1) fehérje (2) finom (1) Fitbalance (1) fitness (1) fogyasztás (1) gránátalma (1) gránátalma elönyei (1) guggolás (1) gyors (2) győzelem (1) gyümölcs (1) hasprés (1) hatékony (1) Homeosztázis (1) interjú (1) izületi mozgékonyság (1) jég (1) jégkocka (1) kezdés (1) kitartás (1) klorofil (1) kókusz (1) koleszterint (1) konyha (1) krémleves (1) Kutatók éjszakája (1) küzdelem (1) lábtoló (1) lazaság (1) lucerna (1) lúgosítás (1) megnyúlás (1) méregtelenítés (1) mindennap (1) mindennapi (1) mindennapra (1) miozin (1) motiváció (1) motorikus fejlettség (1) nyújtás (1) okosság (1) öröm (1) passzív lazaság (1) protein (1) proteinesrecept (1) pulzus (1) recept (2) részletek (1) siker (1) spenót (1) spirulina (1) sport (1) streching (1) sütőtök (1) szénhidrát (1) szerkezeti (1) szív (1) Szülinap (1) tápanyag (1) Táplálékkiegészítő (1) táplálkozás (1) tápláló (1) te (1) termékek (1) történet (1) tudatosság (1) vértisztító (1) vitamin (1) vitaminok (1) zöld (1) zöldség (2) Címkefelhő

Archívum

30.
november

Egészséges recept rovat

Myhealthylife | Szólj hozzá!

Erre a hétre egy általam összeállított tízórait szeretnék nektek bemutatni.

Ez a könnyű finomság energiát adhat neked a délelőtti órákban,hogy kibírd az ebédig.
Jó alternatíva,ha csillapítani szeretnéd a édesség utáni vágyadat.
Diétázóknak nem ajánlom a mazsola miatt,de kiválthatják friss gyümölccsel amennyire megengedi a szénhidrát bevitelük

Mire lesz szükségünk?

-1 kis pohár natúr joghurtra
-1 ek.Tönkölykorpára ( lehet más korpával is helyettesíteni)
- 1 k.k fahéjra
- 1 marék áztatott mazsolára

Elkészítése:

Vegyünk egy kis tálat,amibe beletesszük a doboz natúr joghurtot.
A joghurtot keverjük el egy kiskanál segítségével,hogy szép sima legyen.
A korpából bőven elég 1 evőkanállal beletenni a joghurtunkba.
Ezután szórjuk bele a az áztatott mazsolákat,amit előtte 10 percig áztattam forró vízben.
Ha mindent beletettünk,akkor a tetejét szórjuk meg egy kis fahéjjal,és már kanalazhatjuk ezt a finom tízórait.

Könnyű,gyorsan elkészíthető és a végeredmény garantáltan finom lesz.

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

0

Címkék: könnyű édesség recept joghurt mazsola desszert egészséges finom hozzávalók fahéj zabkorpa tízórai elkészítése gyors recept áztatás 5 perces tönkölykorpa

Szólj hozzá!